Duygusal Dalgalanmaların Sebebi Nedir? Öfkeyi Sevgiye Dönüştürmek Mümkün mü?

Zaman zamanlar duygularımız dalgalanabilir. Kimi zamanlar kızgınlık, kimi zamanlar öfke, kimi zamanlar kıskançlık yaşarız. Tüm bu dalgalanmaların gerçekten içeride tek sebebi vardır. Bu sebebi ayrım ettikçe; duygu bizi denetlemekten çıkar, bizler duygularımızı yönetebileceğimiz tek hâle geçebiliriz.Gelin birlikteki bakalım: Nerelerde öfkeleniyoruz? Neler bizi öfkelendiriyor? Kimlere ve hangi durumlara mukabil ne şekilde tek öfke hâline giriyoruz?